De fleste af os kender det. Vi kigger os selv i spejlet, og rent instinktivt begynder vi, at snakke grimt til os selv, og nedbryde vores eget selvværd. Som kvindelig boudoir fotograf, ser jeg det hos mine kunder. Den kærlighed de BURDE have til sig selv, er der bare ikke. For mig som boudoirfotograf, er det netop noget af det vigtigste, ved mit arbejde, at hjælpe kvinder med, at få mere af.
Når man står og kigger sig selv i spejlet, sker der nemlig det, at man med det samme kommer til, at fokusere på de “negative” sider ved sig selv. Når kvinderne er foran mit kamera, viser jeg dem, at de har så mange smukke og positive sider, og at de som helhed er et smukt, unikt og sexet væsen, der er værdig af selvkærlighed, selvtillid og selvværd.
Selvom jeg personligt synes, at en boudoir fotografering er den ultimative måde, at øge sin selvtillid og selvværd på, så er der også en masse andre ting, man kan gøre for sig selv i dagligdagen. Og det vil jeg gerne sætte lidt fokus på, her i blogindlægget, så jeg kommer med 5 tips til mere selvtillid og selvværd.
En ting der er utrolig vigtig at vide og huske er: INGEN er født med selvtillid. Selvtillid er noget, der kommer, når man selv tager ansvar for det, udfordre sig selv, kommer ud over sin komfortzone, og ændre sit mindset. Så når du ser en anden stråle af selvtillid, så husk, at det ikke er kommet af sig selv.
1. Snak pænt til og om dig selv.
Det lyder for nogle måske lidt “åndssvagt” og sært, at skulle snakke pænt til sig selv. Men tænk over, hvor meget grimt du siger, om dig selv, hver dag. Hvis du alligevel er igang med, at snakke til dig selv, hvorfor så ikke vende tallerknen om, og snakke positivt i stedet for?
Prøv og tænk, hvis din nabo snakkede så grimt til dig – ville du finde dig i det? Nej selvfølgelig ikke. Så du skal heller finde dig i, at du selv gør det.
Når du tvinger dig selv til, at tænke mere positivt, så sker der et skift i dit mindset. Selvfølgelig kommer det ikke på én dag. Men jo mere du stopper dine negative tanker, og vender dem til positive, jo mere vil du med tiden også mærke, at det bliver din sandhed, når du snakker godt om dig selv.
Se det ligesom et unikt stykke kunst, der skal sættes til salg – du bestemmer selv værdien af din kunst. Der findes kun ét mesterværk af det. Hvorfor ikke tillægge det den værdi, det fortjener? Du er det unikke kunstværk – der findes kun én af dig. Du bestemmer selv, hvilken værdi du har. Tag ansvar, og fortæl dig selv, at du er et fucking mesterværk, og din værdi er ubeskrivelig.
4. Sæt grænser
Det er lige så vigtigt, at sige nej til ting, som at sige ja til ting. Hvis du mærker efter, hvor dine personlige grænser er, og overholder dem for dig selv, vælger du, at sætte DIG først. Husk, at du altid vil være den vigtigste i dit eget liv, for uanset hvem du har i dit liv i dag, så ved du ikke, hvem du har i livet i morgen. Det lyder måske hårdt, men det behøver det ikke, at være. Derfor er det bare så vigtigt, at du prioriterer dig selv. Du er ikke egoistisk, for at sige nej tak til en aften i byen med pigerne, hvis du har mere brug for og lyst til, at sidde hjemme i sofaen, og hygge i dit eget selskab. Det er heller ikke egoistisk, at sige nej tak til den fødselsdag, du ikke har mentalt overskud til. Eller nej til det job de tilbyder dig, hvis du ved, at du vil være ulykkelig hver dag. Du viser bare overfor dig selv og din omgangskreds, at du gør, hvad der er bedst for dig.
Når du sætter grænser, så sker der det i dit mindset, at du fortæller dig selv, hvad du er værd.
2. Se, føl og mærk på din krop.
Ja, bizart som det lyder, så kan det altså hjælpe i et kæmpe omfang. Det er meget naturlig, at undgå det, vi ikke kan lide. Det vil sige, at vi mennesker i mange tilfælde, forsøger at undgå, at kigge og mærke på de dele af kroppen, vi ikke er helt tilfredse med. Men jeg vil gerne opfordre dig til, at gøre det modsatte. Vær nysgerrig, føl og mærk på din mave, dine lår, dine arme, hvad end det måtte være, du snakker grimt om. Jo mere du gør det, jo mere bevidst og åben bliver du også for, at det er sådan din krop ser ud. Og i takt med, at du snakker mere positivt til og om dig selv, jo mere lærer du også dig selv, at acceptere og elske alle dele af kroppen. På ens dårlige dage, er det ekstra svært, at være positiv omkring sig selv. Men det er netop de dage, der er de vigtigste, at være stædig på mht. at tale pænt til sig selv.
3. Skriv ned, hvad du er taknemmelig for.
Taknemmelighed er en gave. Jo mere du minder dig selv, om alle de gode ting du er og har, jo mere tilfreds bliver du. Og det er en kilde til bedre selvværd.
Skriv f.eks. 3 ting ned hver dag om, hvad du er taknemmelig over. Det kan være alt. Det er helt op til dig, hvad du er taknemmelig over. Om det er tag over hovedet, kassedamen der gav et ekstra smil, at din krop stadig holder dig i live. Det er kun dine egne begrænsninger, der sætter grænsen for taknemmelighed.
5. “Fake it til you make it”
Tving din indre power frem i dig. Har du noget tøj, der bare sidder spot on, som du føler dig som en badass powerkvinde i, et bestemt makeup look, der får dig til at føle, at du kan klare hele verden. Et smykke der minder dig om, hvor langt i livet du er nået. Anything. Tag det på. Løft dig selv op, og embrace it. Kan du mærke, at du har brug for en hyggedag i dit afslapningstøj, så mærk efter, og giv dig selv plads til det. Men har du ikke brug for det, så tillad dig selv, at dyppe ned i din indre power, med de hjælpemidler du har, for at forstærke det så meget som muligt.
Du skal ikke dresse dig op, for andres skyld. Du skal gøre det for din, og fordi, at du kan mærke, at det giver noget positivt i dig. Men hav det her med i baghovedet: Går du ned og handler i dit power-tøj, med hovedet højt, og smiler til dem du går forbi. Så vil du med garanti også mærke, at mange smiler tilbage til dig. Det giver positiv energi, som hjælper med mere selvtillid og selvværd.
Jeg håber, at du kan bruge mine 5 tips til mere selvtillid og selvværd! Er du nysgerrig på, hvad jeg ellers har lavet blogindlæg om, så kan du finde dem her.
